Post Tagged with: "stres"

Stresul, depresia si diabetul

Stresul, depresia si diabetul

Stresul este una din principalele trasaturi ale omului modern si totodata un factor de risc in aparitia multor probleme de sanatate. Cu siguranta ti s-a intamplat in nenumarate randuri sa auzi in jurul tau „Sunt foarte stresat” sau „Treaba asta ma streseaza la culme” sau poate chiar tu esti cel care se confrunta cu o astfel de situatie. Dar ce este mai exact acest stres, cum poate fi el definit? Potrivit specialistilor, stresul este o reactie fizica si psihica la […]

Read more ›
Cum combatem stresul din viaţa noastră?

Cum combatem stresul din viaţa noastră?

Managementul stresului, ca ştiinţă, porneşte de la identificarea unor presiuni exterioare la care fiinţa umană este supusă într-un mod sistematic. Aceasta căută apoi să reducă la minim reacţia negativă a corpului la factorii externi, prin aplicarea unor tehnici specifice. În opinia specialiştilor, expunerea prelungită la stres cauzează nenumărate inconvenienţe, cum ar fi: probleme de concentrare, nerăbdare, dureri de cap, infertilitate, ulcer, hiper sau hipotensiune, insomnie, slăbire sau îngrăşare rapidă, răceli repetate, dureri musculare, căderea parului, dureri în piept, nervozitate, concentraţie […]

Read more ›
Beneficii pentru sănătate aduse de sex

Beneficii pentru sănătate aduse de sex

 Nu este doar un mod extrem de placut de a petrece timpul cu partenerul de viata… sau (doar) un mod, si mai placut, de a arde caloriile. Sexul are, dupa cum o spun de ceva vreme multi medici si cercetatori, numeroase beneficii asupra sanatatii. Consumarea actului este mai mult decat simpla placere. O buna sanatate sexuala o poate imbunatati semnificativ pe cea fizica. Iar impreuna, acestea ofera un confort psihic de bun augur si o gandire pozitiva.Elimina stresul si atenueaza […]

Read more ›
Toate durerile au o explicație: află cauza lor

Toate durerile au o explicație: află cauza lor

Durerea – semnalul ce alarmează corpul când ceva ceva în neregulă cu el. Dacă anumite segmente ale corpului încep să ne doară aparent nemotivat: fără a ne îmbolnăvi de ceva sau fără a suferi vreo leziune, mai mult ca sigur că această durere reprezintă o reacție psihosomatică a corpului asupra lucrurilor ce ni se întâmplă în viață. Psihosomatica – disciplina medicală care studiază originea psihică a unor boli, interdependența dintre psihicul uman și procesele fiziologice ce se desfășoară în organism. Când […]

Read more ›
Stresul poate fi evitat prin alimentație

Stresul poate fi evitat prin alimentație

Mâncarea poate influența în mod semnificativ stresul.  Așa că este bine să știi care sunt alimentele ”problemă”, pe care să le eviți în perioadele tensionate. Stresul reprezintă una dintre marile probleme ale omenirii în zilele noastre. Iar stilul alimentar pe care îl adopți îți influențează nu doar forma fizică și greutatea, ci și energia pe care o ai, starea de bine a organismului, dar îți poate și accentua nivelul de stres. Specialiștii spun că o persoană care are o dietă sănătoasă și echilibrată este mult mai puțin stresată comparativ cu o alta care are o hrană […]

Read more ›
TOP 10 MESERII PENTRU CARE ESTI ASTEPTAT IN AMERICA!

TOP 10 MESERII PENTRU CARE ESTI ASTEPTAT IN AMERICA!

Vrei sa urmezi o cariera de succes in Statele Unite ale Americii? Inainte sa iei drumul peste ocean citeste aceste recomandari legate de cele ai cautate locuri de munca din SUA. Nu va luam placerea de a rasfoi topul, dar merita mentionat din capul locului ca o pregatire in domeniu IT si in medicina te poate propulsa intre cei mai bine platiti americani. 10. Instructor de Pilates sau Yoga Salariu mediu: 62.400 de USD pe an Cel mai bine platit: 119.000 USD […]

Read more ›
Fiecare lacrima care curge… stinge o durere si spune o poveste

Fiecare lacrima care curge… stinge o durere si spune o poveste

 „N-ar trebui sa ne fie niciodata rusine de lacrimile noastre” – Charles Dickens  Inca din clipa in care ne-am nascut… plansul a venit firesc pentru noi… De mici… plangeam daca ne era foame… sau cand ne era somn… daca eram obositi… frustrati… certati… murdari… suparati…  si tot asa. Apoi… cand am crescut…  plangeam in momentele cand eram ignorati… speriati… cand eram mustrati sau … cand ne loveam etc. Atunci… insa…  lacrimile dispareau destul de repede… si reveneam la viata normal […]

Read more ›
Dietă și relaxare pentru o femeie “la limita stresului”

Dietă și relaxare pentru o femeie “la limita stresului”

Sunteti tipul de persoana care se simte in permanenta extenuata, va lipsesc energia si vointa. Sunteti deci la limita stresului. Aveti tendinta de a suferi de niveluri scazute ale hormonului de stres numit cortizol. Unul dintre atributele lui este sa va mentina sistemul imunitar sanatos – iar nivelul scazut al acestui hormon poate duce la o reactie imuna exagerata a organismului, in care celulele sistemului imunitar ataca chiar corpul pe care ar trebui sa-l protejeze. Abatuta (doborata de stres)? Sunteti […]

Read more ›
Efectele psihologice ale caniculei

Efectele psihologice ale caniculei

Atunci cand temperatura ajunge la 45 de grade Celsius, organismul uman suporta destul de greu. In plus, in mediul urban din cauza poluarii, care mareste efectul de sera, si din cauza radiatiei emanate de asfalt, temperatura creste cu inca 5-10 grade. Asa ca in loc de 45 grade, putem afirma ca avem 50-55 de grade. Daca luam in considerare si faptul ca la peste 54 de grade corpul intra in colaps, ne explicam de ce canicula poate sa ne “ia […]

Read more ›
Stresul nu poate fi evitat, dar poate fi ţinut sub control

Stresul nu poate fi evitat, dar poate fi ţinut sub control

Stresul nu poate fi evitat, dar poate fi gestionat corespunzator. Tot stresul este responsabil si pentru declansarea afectiunilor digestive, de la gastrita, ulcer pana la sindromul de colon iritabil, insa persoanele foarte emotive sau anxioase sunt mult mai predispuse.  Iar pentru aceasta, va oferim cateva metode: Relaxarea! Indiferent cat de ocupati sunteti, este necesar sa presarati in programul zilnic si cateva momente de relaxare pentru a reduce efectele negative ale stresului. Adoptati unui stil de viata cat mai sanatos! Pe langa consumul de […]

Read more ›
You cannot copy content of this page