Post Tagged with: "reteta saptamanii"

Rețeta extraordinară pentru sănătatea ta. Adio colesterol, kilograme în plus și insomnii!

Rețeta extraordinară pentru sănătatea ta. Adio colesterol, kilograme în plus și insomnii!

Dieta saraca, somnul neregulat si lipsa exercitiilor fizice au un efect negativ asupra sanatatii dumneavoastra cardiovasculare. Stilul de viata sarac este principala cauza a unui nivel ridicat de colesterol, care este considerat a fi una dintre cele mai puternice amenintari ale sanatatii. Din fericire, o simpla schimbare in dieta poate scadea cu usurinta nivelul tensiunii arteriale si a lipidelor din sange. O poti face prin includerea telinei si grapefruitului in dieta ta de zi cu zi si consumandu-le regulat. Unele […]

Read more ›
Budinca de chia

Budinca de chia

 10  Motive sa consumati seminte de chia 1.Bogat in antioxidanti 2.Contine de 5 ori mai mult calciu decat laptele 3.Contine de 3 ori mai mult fier decat spanacul 4.Contine de 2 ori mai mult potasiu decat banana 5.Contine de 7 ori ai multa vitamina C decat portocala 6.Sursa buna de proteina 7.Bogat in omega 3 si acizi grasi 8.Sursa buna de fibre 9.Bogat in fosfor si mangan 10.Face cele mai delicioase si sanatoase budinci Aceste seminte magice iti dau doza […]

Read more ›
Mâncare sănătoasă, chifetele de dovlecel

Mâncare sănătoasă, chifetele de dovlecel

INGREDIENTE: 3/4 dovlecei mari 1 legatura ceapa verde 1 legatura marar 1/2 ceasca de branza feta faramitata 1 ou 3 linguri faina integrala 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu Mod de preparare: Se dau dovleceii pe razatoare si se lasa la scurs pentru 15-20 minute.Dupa care ii stoarcem bine pentru a scoate excesul de lichid,pune-i intr-un bol si adauga peste ei ceapa si mararul tocate marunt,branza faramitata,oul,un praf de sare si piper.Amesteca bine. Separat,intr-un bol amesteca faina si bicarbonatul,adauga treptat faina […]

Read more ›
You cannot copy content of this page