Post Tagged with: "diabet"

Furia si negarea – doua stari psihologice frecvente la bolnavii de diabet zaharat

Furia si negarea – doua stari psihologice frecvente la bolnavii de diabet zaharat

Diabetul zaharat creste si riscul sa suferi mental, din cauza sentimentelor contradictorii. Se poate sa ai momente de enervare sau in care simti ca esti suprasolicitat de obligatii. Relaxeaza-te! Chiar schimbarea stilului de viata te va face sa fii mai calm, mai asumat. Ocupa-te de emotiile tale, inainte de a ajunge la depresie, cu care este mult mai greu de lucrat. Problemele emotionale contribuie la o lipsa de control a glicemiei, pe de o parte si din cauza ca hormonii […]

Read more ›
Ce inseamna „o portie” in meniul pentru diabetici?

Ce inseamna „o portie” in meniul pentru diabetici?

Dimensiunile portiilor alimentare sunt, in general, la fel de variabile ca si oamenii: mari, mici, in functie de farfurii, de diete, chiar si de… restaurant. Dar in diabetul zaharat ceea ce numim „o portie” nu inseamna nici pe departe o portie de mancare. Cand iti concepi mesele va trebui sa faci un pic de matematica. Poate iti inchipui ca, daca iti pui in farfurie o cana de orez fiert, aceasta inseamna ca ai in fata o portie de mancare. Vei […]

Read more ›
Care sunt cele mai bune alimente daca ai diabet

Care sunt cele mai bune alimente daca ai diabet

Tuturor ne plac listele, pentru ca totul devine mai clar atunci cand stim ce avem de facut. Iar in cazul alimentatiei, unde se vehiculeaza mii si mii de informatii, e important sa stim ca avem la dispozitie super alimente care ne ajuta sa fim sanatosi, frumosi, sa oferim organismului nutrienti de calitate si sa tinem sub control glicemia, conditie esentiala pentru orice persoana diagnosticata cu diabet. Vestea buna este ca natura ne-a oferit alimente minune, care abunda in calciu, magneziu, […]

Read more ›
Rolul și  importanța medicului de familie în diagnosticarea  diabetului,în monitorizarea și educarea diabeticului

Rolul și  importanța medicului de familie în diagnosticarea  diabetului,în monitorizarea și educarea diabeticului

Cristina Sârzea, este medic de familie în municipiul Călărași,medic titular la cabinetul din  Str Luceafarului nr. 13, bl G1, parter- MED FAM ASKLEIPOS SRL, are 33 de ani este căsătorită cu medicul Vlad George Sarzea și are un copil. Cristina Sârzea este licențiată în medicină la Universitatea Titu Maiorescu București,2009. 2013-2015-Medic inlocuitor la centrul de recuperare neurologică « Institut Medical de Breteuil-Franța. Specialist în medicină de familie laUniversité de Picardie « Jules Verne » Amiens,2015 și doctor în medicină Université […]

Read more ›
Problemele de somn in diabetul zaharat

Problemele de somn in diabetul zaharat

Stiai ca prea putin somn, dar si prea mult creste riscul complicatiilor pentru orice persoana? Cu atat mai mult, in diabet zaharat problemele pe care le ai cu somnul pot fi daunatoare unei vieti cat mai sanatoase cu putinta. S-a dovedit ca mai mult de zece ore de somn pe noapte dubleaza sansele de a avea un atac vascular cerebral, in timp ce mai putin de 7-8 ore cresc sansele ca organismul sa sufere de diverse infectii sau obezitate. Persoanele […]

Read more ›
Ziua Mondială a Diabetului la Călărași- și un eveniment cultural – concertul Diabetes Blue

Ziua Mondială a Diabetului la Călărași- și un eveniment cultural – concertul Diabetes Blue

Ziua Mondială a Diabetului la Călărași realizată anual împreună cu Clubul Lions este pentru mine un proiect de suflet. Prima ediție a avut loc în noiembrie 2013, lună în care am obținut diploma de medic specialist și am început activitatea la Spitalul Județean de Urgență Călărași. Lions a fost alături de mine încă de la acel moment și împreună ne-am gândit ce putem face pentru pacienții cu diabet din Călărași. Prin aceste acțiuni de screening realizate împreună cu membrii Clubului […]

Read more ›
Consumul de lactate proaspete si diabetul

Consumul de lactate proaspete si diabetul

Laptele este primul aliment din viata noastra si ramane important toata viata. Are atat de multe derivate incat este imposibil sa nu-ti gasesti produsul lactat favorit printre iaurturi de tot felul si branzeturi. Insa laptele si iaurtul sunt de departe cele mai recomandate De ce sunt importante lactatele proaspete in alimentatie? Datorita continutului de calciu, proteine de calitate si accesibilitatii sale, laptele este baza dietei zilnice a multor popoare. Fie ca provine de vaca, oaie, capra sau bivolita, laptele poate […]

Read more ›
Ce trebuie să știi despre proteine în diabet?

Ce trebuie să știi despre proteine în diabet?

De ce e bine sa consumi proteine Chiar daca ai diabet, asta nu inseamna ca nu poti avea o alimentatie diversificata. Ba mai mult, grija pentru o dieta echilibrata te va stimula sa faci cele mai bune alegeri alimentare, sa selectezi cu grija din rafturile magazinelor produsele care sunt cu adevarat sanatoase, sa-ti monitorizezi numarul de calorii si de ce nu, sa ai o silueta de invidiat pentru multa lume care nu acorda multa atentie alimentatiei, confruntandu-se cu kilograme in […]

Read more ›
7 TRUCURI DE ȘTIUT CÂND CĂLĂTOREȘTI CU DIABETUL #BAGAJUL

7 TRUCURI DE ȘTIUT CÂND CĂLĂTOREȘTI CU DIABETUL #BAGAJUL

Ca diabetic, ai o mulțime de alte griji și lucruri de pregătit când vine vorba despre bagajul pentru un concediu. Aș minți dacă aș spune că prima mea excursie cu diabetul în bagaj a fost lipsită de frici sau temeri, dar anxietatea este justificată doar atunci când nu ești bine pregătit. Mereu mi-a plăcut să călătoresc, așa că diabetul nu a reprezentat un obstacol. Ci din contră, vara asta am părăsit orașul de cele mai multe ori, așa că am […]

Read more ›
Carbohidrati, indice glicemic si incarcatura glicemica. Cei trei parametri ai planificarii meselor in diabet

Carbohidrati, indice glicemic si incarcatura glicemica. Cei trei parametri ai planificarii meselor in diabet

Piatra de temelie in gestionarea diabetului zaharat, mai ales al celui insulino-dependent, o reprezinta planificarea corecta a meselor. Exista mai multe moduri de a planifica o masa, dar tu vei urmari in special acei factori care te ajuta sa iti mentii glicemia in intervalul tinta. Cand planifici mesele de peste zi, cel mai important pentru cineva cu diabet, in special cu cel insulino-dependent, este sa isi socoteasca glucidele (carbohidratii). De asemenea, va lua in calcul si indicele glicemic (IG) al […]

Read more ›