You cannot copy content of this page

Post Tagged with: "carbohidraţi"

Carbohidrati, indice glicemic si incarcatura glicemica. Cei trei parametri ai planificarii meselor in diabet

Carbohidrati, indice glicemic si incarcatura glicemica. Cei trei parametri ai planificarii meselor in diabet

Piatra de temelie in gestionarea diabetului zaharat, mai ales al celui insulino-dependent, o reprezinta planificarea corecta a meselor. Exista mai multe moduri de a planifica o masa, dar tu vei urmari in special acei factori care te ajuta sa iti mentii glicemia in intervalul tinta. Cand planifici mesele de peste zi, cel mai important pentru cineva cu diabet, in special cu cel insulino-dependent, este sa isi socoteasca glucidele (carbohidratii). De asemenea, va lua in calcul si indicele glicemic (IG) al […]

Read more ›
Idei si sfaturi pentru mese cu putini carbohidrati

Idei si sfaturi pentru mese cu putini carbohidrati

viața cu diabet Orice persoana care a tinut dieta mai mult de doua saptamani, fie din cauze medicale, fie pentru ca voia sa slabeasca stie cat de dificil poate fi sa ai o dieta diversificata pe termen lung. Daca ai diabet, cu siguranta simti si tu uneori ca iti e greu sa concepi un meniu. Iata o serie de idei de mese si gustari pentru regimul alimentar in diabet zaharat. Iti sunt probabil deja familiare listele cu continutul de carbohidrati […]

Read more ›
Pofte alimentare și semnificația acestora

Pofte alimentare și semnificația acestora

Ai pofta de ceva dulce sau de ceva sarat? Poftele alimentare ne semnaleaza ca anumite substante lipsesc din organism (vitamine, minerale sau acizi grasi). Acesti nutrienti participa la numeroase procese din organism, iar lipsa unuia provoaca dezechilibre. Iata mai jos cele mai comune pofte si semnificatiile acestora! Pofta de ciocolata înseamna deficienta de magneziu Specialistii in nutritie spun ca pofta de dulce indica o lipsa de magneziu in organism. Acest mineral previne inflamatiile si joaca un rol important in echilibrarea […]

Read more ›
Pâinea, otrava noastră cea de toate zilele

Pâinea, otrava noastră cea de toate zilele

David Perlmutter, neurolog american, consideră că toate alimentele cu conţinut mare de carbohidraţi – inclusiv mult-lăudatele cereale integrale – au efecte extrem de nocive asupra creierului uman, favorizând apariţia demenţei şi a altor boli grave. Alimentaţia modernă, crede el, este „deviantă” şi incidenţa crescută a multor  boli, precum durerile de cap cronice, boala Alzheimer şi alte forme de demenţă, depresia, epilepsia, nu sunt determinate de predispoziţiile noastre genetice, ci sunt rezultatul felului în care ne hrănim. În cartea sa recent […]

Read more ›