Post Tagged with: "anxietate"

Iată 3 motive pentru care dietele nu funcționează!

Iată 3 motive pentru care dietele nu funcționează!

Oamenii care au constant probleme cu greutatea  sunt cei care știu cele mai multe lucruri despre slăbit și nutriția corectă. Dacă vei discuta cu ei vei primi cele mai bune sfaturi despre când, cât și cum trebuie să mănânci. Ei știu ce au de făcut, dar le lipsește capacitatea de a face acele lucruri în mod constant. Nu ambiția este ce le lipsește oamenilor supraponderali! Înainte de a-i cataloga pe acești oameni ca fiind ignoranți sau lipsiți de ambiție, știința […]

Read more ›
Fiecare lacrima care curge… stinge o durere si spune o poveste

Fiecare lacrima care curge… stinge o durere si spune o poveste

 „N-ar trebui sa ne fie niciodata rusine de lacrimile noastre” – Charles Dickens  Inca din clipa in care ne-am nascut… plansul a venit firesc pentru noi… De mici… plangeam daca ne era foame… sau cand ne era somn… daca eram obositi… frustrati… certati… murdari… suparati…  si tot asa. Apoi… cand am crescut…  plangeam in momentele cand eram ignorati… speriati… cand eram mustrati sau … cand ne loveam etc. Atunci… insa…  lacrimile dispareau destul de repede… si reveneam la viata normal […]

Read more ›
Irascibila, anxioasa, indispusa? Motivul e incredibil de simplu

Irascibila, anxioasa, indispusa? Motivul e incredibil de simplu

Esti tot timpul irascibila, nerabdatoare, prost-dispusa? Ei bine, astazi iti spunem de ce motivul este atat de simplu. Te descriu oricare dintre aceste semne care indica o oscilatie nepotrivita a concentratiei glucozei din sange: – te trezesti la cateva ore dupa ce ai adormit si iti este greu sa adormi din nou? – tanjesti dupa cafea sau ai pofta de ceva cu mult zahar dupa-amiaza? – esti somnoroasa dupa-amiaza? – oboseala tae este ameliorata de faptul ca mananci? – ai […]

Read more ›
Tulburările alimentare la adolescenţi

Tulburările alimentare la adolescenţi

Multi copii, in special in perioada adolescentei, sunt foarte preocupati de felul in care arata corpul lor si de ceea ce simt in legatura cu acest lucru. In perioada pubertatii se petrec multe schimbari fizice si psihice, la care se mai adauga si presiunea sociala. Din nefericire, pentru un procent din ce in ce mai mare de adolescenti, dorinta de a avea un corp perfect devine o obsesie care se va transforma intr-o tulburare alimentara. Tulburarile alimentare ca anorexia sau […]

Read more ›
Atacurile de panică sau… atac la panică!

Atacurile de panică sau… atac la panică!

Pentru ca atacurile de panica sunt apoape inevitabile, pentru ca viata este inevitabila si pentru ca  nevoia de control este din ce in ce mai mare intr-un haos de optiuni, de informatii si mai ales, intr-o anomie si demitizare amplificata a societatii. Pentru ca un om lucid va vedea drama. Pentru ca un om constient si realist nu se poate pacali usor ci vede nebunia pentru ceea ce este. Oamenii depresivi sunt de fapt oameni prea realisti – asta spune stiinta. […]

Read more ›
Remedii naturale pentru stres şi anxietate

Remedii naturale pentru stres şi anxietate

Intrebari cum sunt: “Cum sa faci fata stresului?”, “Cum sa reduci stresul?”, “Care sunt modalitatile de abordare a stresului?” au devenit, intr-adevar, unele dintre cele mai frecvente intrebari. In fiecare zi ne vedem nevoiti sa facem fata stresului: pe drum catre locul de munca, la locul de munca, in relatiile cu ceilalti, chiar si cu cei mai apropiati. Stresul poate fi un agent stimulator, dar poate conduce, de asemenea, la afectiuni grave daca nu invatam sa-l stapanim. Exista diferite metode, […]

Read more ›
Cum sa renunţi la o relaţie nepotrivită

Cum sa renunţi la o relaţie nepotrivită

De multe ori te afli in relatii care nu sunt ceea ce iti doresti si tu stii asta. Si totusi ramai. De ce? Cu exceptia cazurilor in care sunt implicati si copii, motivele fac parte de obicei din 3 categorii: 1. Pentru ca iubesti o parte din el/ea 2. Pentru ca ti-e frica de singuratate 3. Pentru ca traiesti prin procura – te implinesti prin ceva ce celalalt are: frumusete, bani, succes, talent Iti iubesti partenerul pentru anumite calitati care […]

Read more ›
Cascatul – eficient si important pentru functionarea creierului

Cascatul – eficient si important pentru functionarea creierului

Căscaţi! Râdeţi dacă vreţi (deşi aţi face mai bine creierului dacă aţi zâmbi), căscatul este unul dintre cele mai straşnic păstrate secrete în neuroştiinţă. Căscatul a fost folosit de multe decenii în terapia vocii, ca un mijloc eficient de reducere a hipertensiunii din gât şi a anxietăţii. Căscatul nu numai că vă relaxează – vă aduce cu rapiditate într-o stare de conştiinţă cognitivă. Studenţii cască la curs, nu pentru că profesorul este plictisitor (deşi şi acest lucru vă poate face […]

Read more ›
You cannot copy content of this page