Familie, Lifestyle — aprilie 3, 2016 at 10:00

Știai că poți slăbi, mâncând?

by

M-am gandit sa va ajut putin in incercarea de a mai da jos cateva kilograme inainte de intalnirea cu sezonul rece, cel in care, aproape indiscutabil mai punem ceva pe noi. Nu pentru ca am vrea noi sa ne ingrasam, dar organismul resimte frigul de afara si atunci creierul “ordona” obtinera unor rezerve de grasimi care sa ajute organismul sa reziste mai bine la frig.

dietaIata-ma asadar pregatita sa va impartasesc cateva secrete naturale necesare pentru a ne simti in forma si a da jos cateva kilograme.

Grepfruit

O sa ramaneti surprinse sa aflati ca sucul acestui fruct adaugat in meniul zilnic ne ajuta sa slabim fara sa modificam altceva in alimentatie. Este important sa consumam grepfruit inainte de mesele principale ale zilei sau sa bem sucul lui, neindulcit, preparat de noi insine. Aceasta metoda ne va ajuta sa slabim cca 500-600 g pe luna insa, dupa sfatul nutritionistilor, slabitul constant si cu masura este cel mai indicat.

Merele

Sunt si ele minuni naturale. Fiind bogate in antioxidanti, fibre, vitamine si minerale opresc depunerea colestrolului pe vasele de sange, elimina colesterolul “rau”din organism, faciliteaza digestia si elimina toxinele. Si in cazul merelor, se recomanda sa mancati cate un fruct inainte de mesele principale (cu circa o jumatate de ora).

Pepenele galben

Este plin de minerale are si efecte laxative. Stimuleaza tranzitul, opreste stocarea grasimilor in organism. Potasiul pe care il contine este un aliat in ajustarea adomenului si in obtinerea unuia plat.

Perele

Ne ofera mari cantitati de fibre, induc starea de satietate pentru o perioada mai mare de timp. Va recomand sa incercati sa consumati perele alaturi de iaurt slab. Un deliciu care ne ajuta sa eliminam kilogramele in plus.

Ouale

Mancate fierte, tari, la micul dejun, alaturi de o felie de paine prajita, ne ajuta in demersul nostru de a slabi mai repede.

Iaurtul

Alimentul minuneeste bogat in calciu, cu fermentii si lactobacteriile pe care le contine si imbunatateste digestia mentinand echilibrul florei intestinale. Iaurtul potoleste foamea si pastreaza glicemia la un nivel stabil. Se recomanda iaurtul simplu, fara adaosuri.

Usturoiul

Presarat peste mancare are un efect incredibil – poate ajuta la pierderea a pana la 2 kg pe luna.

Somonul

Este un aliment recomandat in diete – continutul de acizi omega -3 opreste pastrarea grasimilor in organism si este aliat in metabolizarea zaharurilor.

Conopida

Bogata in vitamina C, este un real ajutor in prevenirea unor tipuri de cancer si induce starea de satietate rapid, cu foarte putine calorii.

Ciuperci

In final, dar nu in ultimul rand, minunatele ciuperci, alimentul cu zero calorii, mananci oricat si nu pui nimic pe tine.

La toate acestea adaugam apa plata cu lamaie si avem succesul garantat. Fara prea mari eforturi si foarte sanatos.

Pofta buna!

sursa: secretelefemeilor.ro

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.

You cannot copy content of this page