Lifestyle, Sănătate — iulie 15, 2014 at 21:57

Dieta cu pepene ROSU. Scapa de kilogramele in plus in timp record

by

Pepenele roșu este unul dintre fructele cele mai populare, folosite în curele de slăbire. Acesta conține apă în proporție de 90% și are proprietăți diuretice importante. Este aliatul perfect împotriva kilogramelor în plus, dar ajută și la eliminarea toxinelor din corp.

pepene01Pepenele este de asemenea, hidratant și sățios, fiind perfect pentru zilele caniculare. Conține numeroși antioxidanți, vitamine A și C, B6, magneziu și potasiu, suplimente extrem de importante pentru sănătatatea ta.

Dieta cu pepene roșu durează cinci zile și ajută la pierderea a 5 kilograme.

 Ce trebuie să mâncați?

Micul dejun este același în fiecare zi și conține 50 de grame de pâine prăjită, o felie de pepene roșu și o cană de ceai sau cafea neîndulcite.

 pepene02Prânzul și cina variază astfel:

Ziua 1:

Prânz: 100 grame de carne de vită fiartă, 100 grame de orez fiert cu sos de roșii și o felie de pepene roșu

Cina: 50 grame de brânza de vaci, o felie de pâine prăjită și pepene roșu în orice cantități.

 Ziua 2

Prâz: 50 grame de piept de pui fiert, pâine prăjită și o felie de pepene roșu

Cina: 100 grame de pește la gratar, o felie de pâine prăjită și o felie de pepene roșu.

 Ziua 3

Prânz: 30 grame de spaghete cu sos de roșii și brânză rasă, pepene roșu în orice cantități

Cina: o salată mare din legume și o felie de pepene roșu.

 Ziua 4

Prânz: un castron de supă-cremă de legume, 50 grame piept de pui fiert cu o felie de pâine prăjită, o felie de pepene roșu.

Cina: 2 cartofi natur cu parmezan și verdeață și pepene roșu în orice cantități.

Ziua 5

Prânz: 50 grame carne de vită fiartă cu sote de ciuperci și pepene roșu în orice cantități.

Cina: 50 grame de brânză de vaci cu 2 felii de pâine prăjită, oricât pepene roșu.

 Dacă vrei să slăbești mai mult de 5 kilograme, poți repeta această dietă timp de 10 zile. Este recomandat ca în timpul curei să consumi cât mai multe lichide.

Pepenele roșu este 91,5 % apă

safe_imageAcest fruct este cel mai bun aliat pe timpul verii și trebuie inclus în dieta zilnică pentru a preveni deshidratarea. Sucul de pepene roșu mai combate și febra musculară, deoarece pepenele conține o substanță numită citrulină, care îmbunătățește funcționarea arterelor și scade tensiune arterială.

Pepenele roșu mai prezintă și alte beneficii precum: reduce stresul oxidativ, joacă un rol activ în prevenirea a numeroase tipuri de cancer. De asemenea poate fi folosit ca bază pentru tratamentele cosmetice, având un efect hidratant.

Acesta poate fi considerat fructul- vedetă al verii.

sursa: stirile.rol.ro

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.

You cannot copy content of this page