Lifestyle, Sănătate — martie 24, 2014 at 12:58

Băutura energizantă perfectă pentru dimineață NU este cafeaua

by

Un nou studiu confirmă că ceaiul verde este cea mai bună alegere pentru micul dejun, în special în cazul bărbaților. Acesta vine la pachet cu o serie de beneficii, în special substanțe chimice care accelerează circulația sanguină, îmbunătățește activitatea cerebrală și îi dă organismului o rezistență mai mare în fața stresului.

energie dimineataDacă ai probleme de concentrare sau de memorie, un ceai verde te va ajuta mai mult decât poate să o facă o cafea. În plus, ceaiul verde are și alte proprietăți pentru care este recomandat de nutriționiști:

  • Stimulează arderea grăsimilor prin accelerarea metabolismului.
  • Spre deosebire de cafea, ajută la scăderea tensiunii arteriale.
  • Te protejează împotriva diabetului și a hepatitei
  • Te scapă de respirația urât mirositoare deoarece distruge bacteriile orale care o cauzează. 
  • Îți întărește sistemul imunitar și te protejează împotriva răcelii 

Dacă totuși nu agreăm ideea ceaiului verde, avem și alternative ceva mai dulci: Banana-shake

Ai nevoie doar de un blender (sau un mixer), un shaker, 3 ouă de găină organice, o banană, fibre solubile şi 400 ml de lapte ca să prepari un shake nutritiv şi gustos. Iată cum se prepară:

  • Taie banana în rondele şi zdrobeşte cu ajutorul blenderului
  • Separă albuşurile de ou şi amestecă-le cu banana în paharul blenderului
  • Pune fibrele solubile peste amestec şi completează cu lapte până paharul este aproape plin
  • Mixează conţinutul şi toarnă-l în shaker pentru a fi uşor de transportat
  • Dacă ai posibilitatea, păstrează shake-ul în frigider până ajungi să îl consumi

Un adevărat cocktail de sănătate ce contribuie la eliminarea toxinelor din ficat se poate obține din amestecarea a două linguri de ulei de migdale pur cu șapte linguri de suc de lămâie proaspăt, cu patru căței de usturoi și cu ghimbir dat prin răzătoare. Ingredientele se amestecă tot cu ajutorul unui blender. Chiar dacă nu are un gust grozav, efectul său detoxifiant și energizant este garantat.

Atenție! Această băutură nu este recomandată și în cazul persoanelor care au avut pietre la vezica biliară, al femeilor însărcinate sau al mămicilor care alăptează.

Tot cu ajutorul prietenului nostru,blender-ul, putem prepara singuri acasă o băutură sănătoasă și delicioasă din patru portocale, o grefă, o lămâie, două mere și un morcov mai mic. Acest răsfăț de fructe și de morcov este recomandat și copiilor, pentru creșterea vitalității.

sursa:internet

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.

You cannot copy content of this page