Familie, Lifestyle — septembrie 10, 2013 at 20:34

5 alimente care nu trebuie sa lipseasca in toamna aceasta

by

alimenteIti pregatesti sistemul imunitar pentru iarna si te bucuri de tot ce are de oferit anotimpul care abia a ajuns. Cand iti faci cumparaturile, ai grija sa incluzi si unul sau mai multe dintre urmatoarele alimente.

1. Strugurii
Ce-i drept, au fost toata vara in piete, dar acum parca au o aroma mai puternica. De asemenea, iti protejeaza inima, amelioreaza circulatia si asigura sanatatea plamanilor.

2. Castraveti
Daca tii la silueta, poti consuma linistit, avand in vedere ca aceste legume contin apa in proportie de 96%.

3. Grapefruitul
Acest aliment nu ar trebui sa lipseasca in perioada de toamna, mai ales ca jumatate de fruct contine 75% din doza zilnica necesara de vitamina C.

4. Dovlecei
Semintele acestor legume contin grasimi necesare, iar pulpa fibroasa te ajuta rapid sa obtii senzatia de satietate.

5. Sfecla rosie
Este recunoscuta inca din antichitate pentru proprietatile ei, avand in componenta o multime de substante nutritive. Adauga o astfel de salata la masa ca salata sau gateste-o la cuptor.

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.

You cannot copy content of this page