Category: Sănătate

Problemele de somn in diabetul zaharat

Problemele de somn in diabetul zaharat

Stiai ca prea putin somn, dar si prea mult creste riscul complicatiilor pentru orice persoana? Cu atat mai mult, in diabet zaharat problemele pe care le ai cu somnul pot fi daunatoare unei vieti cat mai sanatoase cu putinta. S-a dovedit ca mai mult de zece ore de somn pe noapte dubleaza sansele de a avea un atac vascular cerebral, in timp ce mai putin de 7-8 ore cresc sansele ca organismul sa sufere de diverse infectii sau obezitate. Persoanele […]

Read more ›
Produsele apicole: eficiente pentru întărirea imunității copiilor

Produsele apicole: eficiente pentru întărirea imunității copiilor

În goana nebună după hăinuţe noi, rechizite şi alte lucruri necesare pentru începutul de an şcolar, tot mai mulţi părinţi uită că şi sistemul imunitar al copiilor trebuie pregătit pentru sezonul rece şi pentru reîntoarcerea în colectivitate. Cu atât mai îngrijorătoare este situaţia, cu cât studii britanice arată că 8 din 10 elevi răcesc la începutul anului şcolar. Deşi mediul în care copiii îşi desfăşoară activitatea este unul curat, se întâmplă frecvent ca aceştia să se îmbolnăvească tocmai din lipsa […]

Read more ›
Consumul de lactate proaspete si diabetul

Consumul de lactate proaspete si diabetul

Laptele este primul aliment din viata noastra si ramane important toata viata. Are atat de multe derivate incat este imposibil sa nu-ti gasesti produsul lactat favorit printre iaurturi de tot felul si branzeturi. Insa laptele si iaurtul sunt de departe cele mai recomandate De ce sunt importante lactatele proaspete in alimentatie? Datorita continutului de calciu, proteine de calitate si accesibilitatii sale, laptele este baza dietei zilnice a multor popoare. Fie ca provine de vaca, oaie, capra sau bivolita, laptele poate […]

Read more ›
Ce trebuie să știi despre proteine în diabet?

Ce trebuie să știi despre proteine în diabet?

De ce e bine sa consumi proteine Chiar daca ai diabet, asta nu inseamna ca nu poti avea o alimentatie diversificata. Ba mai mult, grija pentru o dieta echilibrata te va stimula sa faci cele mai bune alegeri alimentare, sa selectezi cu grija din rafturile magazinelor produsele care sunt cu adevarat sanatoase, sa-ti monitorizezi numarul de calorii si de ce nu, sa ai o silueta de invidiat pentru multa lume care nu acorda multa atentie alimentatiei, confruntandu-se cu kilograme in […]

Read more ›
7 TRUCURI DE ȘTIUT CÂND CĂLĂTOREȘTI CU DIABETUL #BAGAJUL

7 TRUCURI DE ȘTIUT CÂND CĂLĂTOREȘTI CU DIABETUL #BAGAJUL

Ca diabetic, ai o mulțime de alte griji și lucruri de pregătit când vine vorba despre bagajul pentru un concediu. Aș minți dacă aș spune că prima mea excursie cu diabetul în bagaj a fost lipsită de frici sau temeri, dar anxietatea este justificată doar atunci când nu ești bine pregătit. Mereu mi-a plăcut să călătoresc, așa că diabetul nu a reprezentat un obstacol. Ci din contră, vara asta am părăsit orașul de cele mai multe ori, așa că am […]

Read more ›
Ce inseamna „o portie” in meniul pentru diabetici?

Ce inseamna „o portie” in meniul pentru diabetici?

Dimensiunile portiilor alimentare sunt, in general, la fel de variabile ca si oamenii: mari, mici, in functie de farfurii, de diete, chiar si de… restaurant. Dar in diabetul zaharat ceea ce numim „o portie” nu inseamna nici pe departe o portie de mancare. Cand iti concepi mesele va trebui sa faci un pic de matematica. Poate iti inchipui ca, daca iti pui in farfurie o cana de orez fiert, aceasta inseamna ca ai in fata o portie de mancare. Vei […]

Read more ›
Carbohidrati, indice glicemic si incarcatura glicemica. Cei trei parametri ai planificarii meselor in diabet

Carbohidrati, indice glicemic si incarcatura glicemica. Cei trei parametri ai planificarii meselor in diabet

Piatra de temelie in gestionarea diabetului zaharat, mai ales al celui insulino-dependent, o reprezinta planificarea corecta a meselor. Exista mai multe moduri de a planifica o masa, dar tu vei urmari in special acei factori care te ajuta sa iti mentii glicemia in intervalul tinta. Cand planifici mesele de peste zi, cel mai important pentru cineva cu diabet, in special cu cel insulino-dependent, este sa isi socoteasca glucidele (carbohidratii). De asemenea, va lua in calcul si indicele glicemic (IG) al […]

Read more ›
Sănătatea noastră: Despre Hepatita C

Sănătatea noastră: Despre Hepatita C

Hepatita virală C este rezultatul unei infecții cu virusul hepatitic C (VHC) care determină inflamația și lezarea ficatului. VHC este transmis atunci când sângele unei persoane infectate intră în corpul altei persoane. Spre diferență de hepatitele virale A și B, nu există vaccin preventiv împotriva hepatitei virale C. Când VHC intră în fluxul sangvin, acesta își găsește drumul către celulele hepatice în interiorul cărora se multiplică. Atunci când infecția devine importantă se declanșează sistemul imunitar care începe să lupte împotriva […]

Read more ›
Sănătatea noastră: Despre Hepatita B

Sănătatea noastră: Despre Hepatita B

VHB, virusul care cauzează hepatita B, se poate transmite prin fluide corporale (spermă, secreţii vaginale, salivă), prin sânge ori de la mamă la copil, în timpul naşterii. Virusul se transmite prin: contacte sexuale neprotejate; reutilizarea sau folosirea în comun de ace, seringi, alte obiecte de uz personal (periuţe de dinţi, aparate de ras etc.) sau cosmetic, medical şi stomatologic, contaminate şi nesterilizate corect; venirea în contact direct cu sângele, chiar şi uscat, sau rănile deschise ale unei persoane infectate; prin […]

Read more ›
Hepatitele virale pot fi eliminate!

Hepatitele virale pot fi eliminate!

Asociaţia Pacienţilor cu Afecţiuni Hepatice din România (APAH-RO) şi Centrul pentru Inovaţie în Medicină au organizat marţi, 4 iulie, o masă rotundă dedicată problematicii hepatitelor cronice virale. Teme precum experienţa României în ceea ce priveşte accesul la terapii inovatoare, perspectiva pacienţilor în lupta cu boala şi paşii de urmat în vederea eliminării hepatitelor virale au fost ilustrate în prezentările vorbitorilor – Prof. Dr. Adrian Streinu-Cercel (Institutul “Matei Balş” Bucureşti), Prof. Dr. Liana Gheorghe (Institutul Clinic Fundeni), Dr. Marius Geantă (Centrul […]

Read more ›